Yksi askel on tavoitettu: nikotiiniton elämä. Olisiko nyt siis vihdoin aika seuraavalle askelmalle? Miten siihen päästään? Siis laihtumiseen.

Pieniä kevyitä välipaloja. Vaikka liiankin pieniä ruokia! En mä siihen kuole. Ja pitää huolen, että on kuitenki tarpeeks ravintoaineita.

Tai, jos vain helposti aloittaa Selvä askel kerrallaan. Ei sipsejä eikä karkkia tai limuja. Tai, mitä jos: Ei karkkia. Mikä on sitten hyvä sääntö? Mikä on kohtuullinen ja järkevä? Ja mites toi juomistouhu? Voisko senki vaa skippaa? Eihän siitä paljo mitään ees saa. Aika turhaa touhua. Mitä sillä ajalla vois tehä, minkä käyttää krapulointiin yms? Vaikka ja mitä kivaa ja hyödyllistä ja palkitsevaa.

Tämä päivä meni tyhmästi, sillä joimme eilen eli krapula on nyt. On tää ihan turhaa, että päivä menee hukkaan. Ei oikein mieliala oo hääppönen ja ahdistaa. Kahvi auttoi äsken vähän.

On nyt tosi ärtyisäkin olo. Ärsyttää televisio, puoliso, kakofonia ja sekalainen valikoima ärsykkeitä. Toki itse valitsin tulla tähän tupaan. Tässä hyvä valo. Ei ole hämyistä toisin kuin välikammarissa eli mun huoneessa.

Mutjoo. Nikotiinin käyttö tosiaan loppu! Iso juttu ja vaikuttaa kyllä oloihin myös sekin. Mutta parempaan päin kokoajan.

Ideoita:

Hyvien elämäntapojen: liikunta; ruuat ym. "trakkerointi" someen? Olisiko se hyvää motivaatiota? Liikkua pitäisi mahdollisimman paljon. Niin se vaan on. Ihminen on luotu liikkumaan ja liike on lääke yms. Saisi myös hienoja ruokakuvia, kun panostaa ja tekee hyvää ja terveellistä ruokaa.

On nyt kyllä tosi ärsyyntynyt olo. Pakko kehitellä jotai, mikä auttais tähän. En tiiä onko tää kirjoittaminen nyt se juttu. Tai sit siirryn tästä pois. Inhottavaa olla tässä.

Palailen myöhemmin taas tänne, näkemisiin

<3:llä Aurelia